6 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Menstruasi (Haid)

Perut terasa kembung dan bengkak pas menstruasi? Tenang aja, itu termasuk kondisi normal kok.  Secara medis, penyebabnya bisa jadi akibat ketidakseimbangan hormon. Hal ini mengakibatkan retensi cairan dan natrium. Untuk mengatasi retensi cairan dan natrium, sebaiknya kita membatasi konsumsi garam dan meningkatkan konsumsi kalsium dan magnesium.

Jumlah natrium dalam tubuh akan menentukan tingkat cairan. Dengan konsumsi garam terlalu banyak, ginjal bakal kesulitan membuang kelebihan garam, sehingga terjadi penahanan cairan yang bisa menimbulkan rasa mual yang bermula dari ketidakseimbangan hormon tadi.

Ketidakseimbangan hormon ketika datang bulan menyebabkan terjadinya perubahan pada fisik maupun psikis. Selain menyebabkan perut mual, juga membuat payudara mengalami pembengkakan, dan emosi menjadi tak stabil.

Gini Ini Reaksi Minuman Cola Kalau Bertemu Dengan Susu

Pernah nggak jaman sekolah dulu iseng-iseng di Lab. kimia bawa CocaCo*la buat percobaan reaksi kimia? Coba campur Coca tersebut dengan salah satu obat flu, dan apa yang terjadi, coca pasti akan membludak kan?

Nah kalau minuman soda dicampur dengan susu, masih bisa jadi soda gembira kan. Minum cola dicampur dengan es krim, bisa jadi cola float. Kalau yang ini adalah salah satu percobaan susu dengan cola dan hasilnya sangat mengejutkan.

Minuman ringan dan minuman dengan kadar pemanis tinggi memang tidak sebaiknya dikonsumsi setiap hari. Namun sebuah eksperimen menunjukkan sesuatu yang mungkin akan mengejutkan dan berpikir beberapa kali untuk mengonsumsi minuman ringan jenis cola.

Sediakan 3 (tiga) sendok makan susu cair dan sebotol cola. Masukkan susu tersebut ke dalam botol cola, tutup rapat. Biarkan beberapa jam (sekitar 6 jam) dan Anda akan melihat bahwa cola tersebut berubah warna.

Be Carefull, Makeup Itu Ada Masa Pakainya lho

Buat para wanita, diskon untuk alat-alat make up itu penting, bikin godaan buat berbelanja makeup baru. Padahal makeup-makeup lama yang masih penuh isinya masih berjejer manis. Nggak heran kalau ada diskon di counter favorit, ada godaan beli foundation baru karena teracuni beauty blogger sebelah.
 

Manfaat Luar Biasa Night Cream

Siapa sih yang tidak pingin tampil cantik? Semua cara dilakukan untuk mendapatkan kulit wajah yang halus dan kencang, pada usia berapapun. Nggak heran kalau produsen kosmetik mulai berlomba-lomba mengeluarkan produk kecantikan yang makin beragam. 

Perawatan kulit nggak cuma untuk pada siang hari saja. Menggunakan krim malam sama pentingnya seperti menggunakan sunblock ketika siang hari. Perawatan malam hari memberikan nutrisi lebih bagi kulit wajah. Aku sendiri selama ini jarang pakai krim malam. Tapi mengingat usia mendekati 30tahun, mau nggak mau harus lebih merawat kecantikan secara alami. Walaupun alami aku tetap menggunakan beberapa produk yang aku percaya. Sengaja nggak mau ganti ke yang lain, karena udah terlanjur cocok, dan takut juga kalau pakai macam-macam produk justru malah bikin jerawatan.

Mengapa Kita Harus Memakai Night Cream?

Mengapa krim malam begitu penting untuk digunakan? Sangat penting, karena ketika malam hari saat kulit beristarahat, krim lebih mudah merasuk ke dalam kulit. Sehingga manfaat dari krim tersebut dapat bekerja lebih maksimal. Krim malam biasanya dibagi menjadi dua kategori, krim malam sebagai anti penuaan dan krim untuk melembabkan.

4 Aturan Fengshui Kamar Tidur

  Tau nggak sich, kamar Tidur adalah posisi paling penting ketiga dalam ilmu Feng Shui setelah dapur dan pintu utama. Kenapa? karena kamar tidur mewakili tempat dimana kita menghabiskan sepertiga waktu hidup kita. Kamar tidur harus diperlakukan sebagai tempat istirahat dari kesibukan dan tekanan kehidupan kita. Di dalam kamar tidur inilah kita bisa mendapatkan kembali energi kita yang hilang. Energi harmonisasi yang dibangun oleh interaksi pernikahan indah antara suami dan istri diciptakan di tempat tidur. Itu sebabnya kenapa energi penting ini harus dipertahankan. 

Kulit Cantik dengan Konsumsi Teh Hijau

Siapa sih yang  nggak kenal dengan Teh Hijau, atau lebih populer dipanggil "Green Tea". Teh hijau itu merupakan jenis teh yang populer di negara Asia seperti Cina dan Jepang.

Teh hijau terbuat dari tanaman yang disebut dengan Camellia Sinensis. Daun teh ini kemudian dikeringkan dengan proses pengolahan yang singkat. Hal ini dilakukan untuk mempertahankan warna hijau alami dan nutrisi yang ada di dalamnya.


Pagi ini nggak biasanya orang kantor beli gorengan. Nah karena aku lihat minyak di gorengannya itu nggak bisa ditolerir, alhasil aku pakai aja satu-satunya teh hijau yang kupunya. Biasanya teh ini aku minum kalau makan yang nggak jelas selama seharian. Sekalian buat ngusir kejahatan (aissshhhh) dan juga bagus buat kulit supaya tetap cantik.

Masker Emas Bikin Kulit Lebih Kencang

Perawatan wajah ada banyak macamnya, mulai dari perawatan alami hingga perawatan mewah dengan emas. Apa sih manfaat memakai masker emas?

Masker Emas sebenernya udah lama booming di berbagai daerah di Indonesia, namun ada beberapa klinik kecantikan yang tidak menunjukkan seberapa mujarabnya masker emas bagi wajah para kaum hawa.

Review Product Lightening Peel-Off Mask by Garnier

Setelah seharian kemarin (Sabtu) aku sibuk ber spa-spa an di rumah, kini giliran wajah untuk dirawat. Nothing special sih buat wajah, karena aku aga seneng tampil natural dan nggak ribet, bukan karena males, tapi karena jenis mukaku berminyak dan gampang keringetan. 

Nggak berani nyobain perawatan ala klinik kecantikan terkenal seperti temen mess yang ke LBC, ya mungkin aja buat menarik hati pria, secara dia kan sering gonta-ganti pacar nggak jelas. Dalam hitungan bulan bisa keluar sama cowok yang berbeda, jadi wajar kali ya kalau dia pakai perawatan ke klinik. Kalau temen kantor yang satunya sih udah cantik sebenernya, masih seumuranku tapi udah nikah. Karena berhubung udah cantik dari sononya, tambah dirawat sama natas*a, jadi keliatan bening kayak porselen.

Pingin?

Nggak tuh, ribet, mahal, menye-menye. Lagian yang alami, selalu jauh lebih baik. Tapi hari ini, aku pingin review produk yang nggak alami. Karena biasanya kalau buat masker aku selalu pakai camuran beberapa bahan, atau cukup 1-2 jenis aja dicampur, seperti: tomat, jeruk nipis, madu, putih telur. Selama ini sih selalu pakai itu.

Untuk efek mencerahkan aku biasa pakai masker bengkoangnya mustika ratu, hanya kalau inget. Kadang seminggu sekali, kadang bisa 2 minggu nggak pakai. Pas ngaca wajah jadi kusam, pakai deh. Harganya murah, cuma Rp 22.000 an aja. Kualitas indonesia untuk mustika ratu dan sariyu masih cukup recomended untuk beberapa product. Tapi buat perawatan sehari-hari aku masih setia pakai:

Dari kiri ke kanan:

Krim Harian (sebelum bedak) - Krim Malam - Foam pembersih muka - krim mata - masker lightening

So, Mari kita kenalan:

Home Sweet Home Spa and Body Care (Rose Body Care by Mustika Ratu)

Akhirnya bisa posting "ke-rempongan" ladies masa kini, setelah pemakaian product Rose Body Care  by Mustika Ratu selama 2 x weekend ini. 

Dan terasa maksimal pemakaiannya karena sehari sebelumnya (Cuti hari jumat) ada salah satu moment terpenting menjelang ujian akhir tesis, yakni seminar hasil penelitian tesis yang dihadiri temen-temen dan kedua pembimbing, so berasa banget kan tegangnya. Jadi Home Sweet Home Spa ini bener-bener udah terjadwal khusus di hari sabtu setelah ritual lari pagi selama 40 menitan, buat merilekskan tubuh dan pikiran yang tegang dari kemarin. 

Sebenernya ritual Home Sweet Home Spa and Body Care baru 2 bulanan ini rutin selalu aku lakukan setelah treadmill di rumah. Dulu cuma sekedarnya aja, scrubbing doank, sambil berendam (udah pernah posting di sini ). Tapi setelah baca beberapa blog si Mbak-mbak, jadi pingin juga deh. Terinspirasi dari postingan blognya Mbak Sekar di sini, sama postingannya Sis Carryn di sini, alhasil aku nyobain beli produknya mustika ratu. 

I love local branded, terasa lebih alami aja :)

Produk ini terdiri dari:
Body Scrub (Bonus dari pembelian Body Shower & Body Butter)
Body Soap (Aku nggak beli ini, percuma kan dah ada body showernya)
Body Shower (Rp. 35.600)
Body Butter (Rp. 26.500)

Thank You

Pagi ini dapet surprise kado dari bu Manajer. Wah katanya dia lupa tanggalnya, jadi keduluan, gpp deh. Pas sorenya pulang nggak nyangka aja kalau masih ada label harga di plastik pembungkusnya, dan..... shock aja liat harganya 700ribuan.

Feel Free

Weekend sendirian di rumah. Kali ini berbagi tips sedikit buat menghilangkan kepenatan setelah 5 hari berkutat ma kerjaan. Ditambah lagi gara-gara pulang terlambat kemarin, hampir setengah jam berdiri di bus ekonomi dan nggak ada yang jemput pas udah nyampek terminal.

Warna-warna yang Harus Sering Dipakai

Anda tahu tidak, bahwa pemilihan warna dalam busana anda sangat memprngaruhi kondisi dan pikiran anda pada saat itu. Sehingga beberapa ahli psikologi menyarankan untuk anda menggunakan warna-warna tertentu agar anda merasa fit ataupun nyaman pada saat itu.
Berikut ada 10 warna yang sebaiknya ada dalam koleksi busana Anda, karena 10 warna berikut bisa mengusung penampilan yang biasa-biasa menjadi luar biasa.

1. Ungu Violet

Gejala Penyakit yang Tidak Boleh Anda Sepelekan

Tak ada yang dapat menghindar dari rasa sakit, entah akibat cuaca, akibat benturan, atau alasan lain. Terkadang Anda menganggap semua hal tersebut adalah suatu hal yang enteng dan digampangkan, sampai-sampai pada saat Anda tahu bahwa rasa sakit tersebut semakin parah, Anda sudah terlambat untuk mencegahnya.

Jangan sepelekan rasa sakit yang Anda rasakan, selalu waspada terhadap gejala-gejala penyakit ringan yang Anda alami di keseharian Anda, seperti:

1. Sakit Kepala

Persiapan Busana Untuk Pernikahan Sahabat

Bulan depan salah seorang sahabatku akan segera menikah. Tentunya ada beebrapa hal yang harus aku perhatikan, yakni masalah pakaian apa sih yang teapt untuk menghadiri resepsi pernikahan sahabatku nanti. Apakah anda juga seribet ini ketika pernah mendapatkan undangan pernikahan salah seorang sahabat anda? Berikut ini ada sedikit tips dari saya, apa saja yang mungkin harus diperhatikan dalam menghadiri pernikahan sahabat:

Yang pertama, sedapat mungkin Anda cari tahu tentang model dan warna pakaian apa yang bakal dikenakan oleh pengapit pengantinnya. Tidak lucu jika Anda yang tidak ditunjuk sebagai pengapit, malah berpakaian hampir mirip atau senada dengan mereka.

Kedua, sebaiknya lupakan gaun warna putih. Hari istimewa itu untuk sahabat, bukan Anda. Jadi, pilihlah gaun warna lain, karena warna putih hari itu hanya dipersembahkan pada sang pengantin.

Sesuaikan juga busana pesta yang Anda pilih dengan tipe atau tema pestanya. Jika pesta kebun, maka pilihlah busana cantik yang kasual. Jika acaranya di gedung, maka Anda bisa mempercantik penampilan dengan gaun. Namun, jika acaranya di tepi pantai, maka pakailah gaun simpel nan menawan. Dijamin jika Anda tidak saltum, maka banyak mata akan memandang kagum pada Anda.
elain busana, hal penting yang harus diperhatikan adalah pemilihan sepatu. Pastikan Anda memilih sepatu yang nyaman. Sesuaikan pula warna sepatu dengan warna gaun Anda. Belanjalah sepatu jika Anda masih punya dana atau waktu lebih. Namun, jika tidak, maka tak ada salahnya meminjam sepatu saudara atau teman lain agar Anda bisa tampil matching hari itu.

Aksesoris pun tak boleh ketinggalan dan harus disesuaikan dengan tema pesta. Sesuaikan aksesoris Anda dengan bentuk tubuh dan wajah untuk menopang penampilan. Jika rambut Anda pendek, Anda bisa menambahkan pewarna rambut sementara. Be creative! You can do it, sist!

Hal terakhir adalah adakan gladi bersih beberapa hari atau beberapa waktu sebelum Anda pergi. Amat-amati di cermin penampilan Anda dari ujung rambut hingga kaki, dan pastikan bahwa semuanya sudah sempurna. Anda sudah siap sekarang untuk tampil cantik dalam momen paling indah dalam hidup sahabat terkasih.

Fakta Mengejutkan Tentang Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan 'pembunuh tanpa suara' yang berbahaya dan bisa bergerak lebih cepat daripada yang dapat Anda bayangkan. Jadi persenjatai diri Anda dengan pengetahuan agar Anda dapat tetap mempertahankan kesehatan jantung.

Gejala-gejala sepele.

Seperti di film-film, kebanyakan serangan jantung bermula dari gejala-gejala yang tampaknya sepele, misalnya seperti rasa sakit atau nyeri di bagian dada yang terkadang disertai pingsan. Hal ini benar adanya. Jadi, jangan remehkan gejala-gejala nyeri dada yang datang.

Kaum wanita mengalami serangan yang berbeda.


Jangan pula menganggap bahwa hanya sakit pada bagian dada saja yang menjadi tanda bahwa Anda sedang mengalami serangan. Ketika pria atau wanita sering merasakan sakit atau rasa tidak nyaman pada satu atau kedua lengannya, area punggung, leher, rahang, atau perut, maka wanita biasanya akan mendapati bahwa nafasnya jadi lebih pendek.

Selain itu, pada wanita bisa jadi akan timbul gejala mual dan muntah, disertai sakit pada area punggung dan rahang, sementara pria tidak mengalaminya. Hal ini pun perlu diwaspadai.

Waktu merupakan penentu.

Jika Anda pikir bahwa Anda mungkin mendapat serangan, jangan tunggu hingga lebih dari 5 menit. Segera pergi ke RS terdekat untuk mendapat pertolongan pertama. Jika Anda sendirian, maka hubungi ambulance. Jangan sekali-sekali menyetir sendiri dalam keadaan demikian.

Rokok

Menurut pernyataan American Heart Association, perokok memiliki resiko 2-4 kali lebih dibanding bukan perokok.

Tak semua lemak itu jahat.

Dr James Carlson, pengarang 'Genocide: How Your Doctor's Dietary Ignorance Will Kill You' mengatakan bahwa aturan diet yang dipercaya masyarakat pada umumnya itu salah.

Carlson menegaskan bahwa makan makanan berlemak itu tak selalu membuat seseorang jadi gemuk. Dan jika seorang makan makanan berkolesterol tidak pernah terbukti bahwa hal itu dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

Apa yang berbahaya adalah makanan dengan kandungan lemak jenuh dan yang mengandung fatty acids. Kandungan fatty acids bahkan diklaim lebih jahat daripada lemak trans.

Musuh sebenarnya adalah...

Carlson menandaskan bahwa dalang di balik timbulnya penyakit jantung sebenarnya adalah perubahan molekul gula menjadi kolesterol yang dapat menyumbat arteri.

Dalam hal ini Carlson tak sendirian karena banyak research membuktikan bahwa liver atau hati mengubah kelebihan gula menjadi triglycerides, jenis senyawa yang berbahaya bagi jantung.

Hal ini turut menjelaskan mengapa diet rendah gula (walau tetap makan daging) sering menunjukkan penurunan kadar LDL dan triglycerides.

Terkadang wanita merasa sakit pada bagian kanan dadanya selama mendapat serangan.

Menurut Carlson, hal ini terkadang membuat para dokter salah mendiagnosa. Oleh karena itu, kita perlu membekali diri dengan pengetahuan. Memang dokter lebih tahu daripada kita tentang ilmu kesehatan, namun tak ada salahnya juga Anda memberitahu dirinya juga tentang apa yang Anda ketahui atau pernah baca, sebab siapa tahu hal tersebut bisa membantu mereka dalam membuat diagnosa dengan tepat.

Kesehatan rongga mulut sangat berpengaruh pada jantung.

Berdasarkan pernyataan American Academy of Periodontology, seseorang dengan penyakit gusi memiliki kemungkinan 2 kali lebih besar mengidap jantung koroner.

Robert H. Gregg, DDS, pendiri Millennium Dental Technologies mengemukakan bahwa penyakit gusi pada rongga mulut menyebabkan banyaknya bakteri yang bisa meningkatkan resiko terjadinya atheroclerosis (gangguan pada arteri) yang sering menyebabkan gangguan pada jantung.

Lalu, apa yang harus dilakukan?! Pergilah ke dokter gigi secara rutin untuk memeriksakan dan membersihkan gigi, sikatlah gigi setelah makan dan sebelum tidur, dan bersihkan sela-sela gigi dengan floss seperti anjuran dokter.

Jika Anda takut dengan segala tetek bengek alat-alat dokter gigi yang mengerikan, maka cobalah terapi laser yang lebih efektif dan tidak sakit, hubungi dan tanyakan pada dokter atau RS terdekat di kota Anda

Atasi Asma dan Jus dengan Jus Alternatif

Asma adalah salah satu penyakit kronik dengan pasien terbanyak di dunia. Diperkirakan 300 juta orang di dunia menderita asma. Di Indonesia diperkirakan sampai 10 persen penduduknya mengidap asma.

Alergi merupakan reaksi kekebalan yang menyimpang dari ekadaan normal, sehingga menimbulkan gejala yang merugikan. Bukan cuma gatal-gatal, alergi juga bisa berupa pilek, batuk dan sesak napas.

Terapi jus buah dan sayuran dapat membantu meningkatkan imunitas, meredam dan mencegah produksi histamine pemicu alergi. Menurut buku berjudul 'Rahasia Sehat dengan Jus Buah & Sayuran' karangan Budi Sutomo & dr Gatot Ibrahim ini menjelaskan bila di dalam jus buah dan sayuran kaya betakaroten, kuersetin, magnesium, dan antihistamin alami.

Buah dan sayuran yang bermanfaat untuk membantu mengatasi asma dan alergi diantaranya stroberi, nanas, anggur, jambu biji, pepaya, mangga, belimbing, bengkuang, jeruk, kiwi, rambutan, sirsak, semangka, melon, pisang, avokad, tomat, labu kuning, bayam, bayam merah, kol, lobak, sawi hijau, wortel, paprika, lidah buaya, paterseli, bawang merah, bawang putih dan jahe.

Resep jus untuk mengatasi asma dan alergi:

Sari Rujak Bengkuang

Bahan:

250 gram bengkuang, kupas, potong-potong
100 gram lobak, kupas potong-potong
1/4 buah cabai merah, buang bijinya
50 gram batang seledri
60 ml air es
2 sdm air jeruk nipis/lemon
3 potong es batu

Cara membuat:

Masukkan potongan bengkuang, lobak, cabai merah, seledri, air es, air jeruk lemon dan potongan es batu ke dalam tabung blender. Haluskan hingga lembut. Angkat. Tuang jus ke dalam gelas saji dan hidangkan segera.

www.vivanews.com

Usir Lemak di Perut, Pakai Buah Ceri Saja

Anda suka buah ceri? Atau sekedar enak menikmari rasanya yang manis-manis masam saja? Memang selain rasanya yang unik, ceri juga praktis dan menarik untuk dikonsumsi.

Beberapa peneliti mendapati bahwa menambahkan kue ceri ke dalam menu makanan mungkin membantu mengurangi resiko penyakit pembuluh darah dan jantung serta sindrom metabolis. Hal ini diungkapkan sebagai hasil studi baru mengenai buah ceri yang diteliti dari University of Michigan sebagaimana diberitakan juga oleh Natural News.

Studi tersebut dilakukan dengan memberi tikus dua jenis makanan yang berbeda, yakni makanan dengan karbohidrat sedang namun berlemak tinggi (45% kalori dari lemak, 40% kalori dari karbohidrat) dan makanan karbohidrat tinggi, namun rendah lemak (10% kalori dari lemak, 75 kalori dari karbohidrat).

Hasilnya, tikus yang mendapat tambahan bubuk ceri pada makanan mereka memiliki pengurangan kolesterol sebanyak 11% setelah tiga bulan berlalu.
Selain itu, tikus yang diberikan bubuk ceri memiliki lemak tubuh 54% sedangkan lemak tubuh 63% terdapat pada tikus yang tak memperoleh bubuk ceri pada makanan mereka. Kebanyakan penurunan lemak berada di sekitar daerah perut tikus tersebut.

Tikus yang makan ceri juga memiliki penurunan penanda radang TNF-alpha sebesar 40% dan pengurangan penanda radang IL-6 sebanyak 31%.

Para peneliti tersebut mendapati bahwa kegiatan gen yang menghasilkan kedua bahan itu berkurang pada tikus pengkonsumsi ceri, sehingga menunjukkan bahwa buah ceri mungkin mengurangi radang pada tingkat sistemik.

Jadi jika Anda ingin mengurangi lemak di perut, kolesterol, dan meminimalkan timbulnya radang, maka tak ada salahnya jika Anda mulai melibatkan buah ceri dalam menu santap harian Anda.

www.kapanlagi.com

Puasa Justru Mampu Mencerdaskan Anak Anda

Membiasakan berpuasa sejak dini kepada anak-anak diyakini mampu mempengaruhi tingkat kecerdasan.

Membiasakan anak berpuasa sejak kecil, menurut Irna bertujuan untuk melatih kemampuan anak-anak menunggu, maka dari aktivitas tersebut tingkat kesabaran anak dapat teruji.

Ketika berpuasa, anak diuji untuk bersabar menunggu saat makan dan minum yang diperbolehkan, sehingga berpuasa menjadi ajang latihan bagi anak untuk menahan emosi.

Kebiasaan berpuasa tersebut diyakini mampu meningkatkan kecerdasan emosional anak, sehingga kecerdasan tersebut berpengaruh pada kemampuan anak berinteraksi dengan baik terhadap lingkungan sosial.

Ia mengungkapkan, berdasarkan sebuah penelitian psikolog asal Amerika, Daniel Golemen, ternyata terdapat perbedaan perkembangan psikologis pada anak yang sabar menunggu dan tidak sabar.

Maka dari itu, perlu untuk membiasakan anak berpuasa sejak dini supaya anak memiliki tingkat emosional yang baik, sehingga kecerdasan emosionalnya terus terasah.

Lebih dari itu, ternyata puasa juga mampu meningkatkan kecerdasan spiritual anak, sehingga kebiasaan tersebut menjadikan anak sebagai individu yang ramah dan taat pada ajaran agama.

Momentum bulan Ramadhan dapat dimanfaatkan para orang tua dengan baik untuk membiasakan anak berpuasa.

Namun, membiasakan mereka berpuasa diharapkan disesuaikan dengan kemampuan anak, dan perlu dilatih secara bertahap, seperti bertanya kepada anak kapan dan sampai jam berapa ia mampu berpuasa.

Selain itu, para orang tua perlu memberikan hadiah (reward) kepada anak seiring tingkat daya tahan mereka berpuasa.

Upaya tersebut penting dilakukan untuk memacu semangat anak untuk terus berpuasa.

Untuk memacu semangat anak berpuasa, orang tua juga harus menjadi contoh mampu menjalankan ibadah puasa dengan baik.

www.kapanlagi.com

Nggak Mau Gemuk Karena Camilan? Coba Ini Saja

Wanita sangat peduli dengan penampilan dan berat tubuhnya. Berbagai macam cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh langsing yang proposional. Bahkan, dengan melakukan diet keras dan tak mengemil makanan kecil. Padahal, ada beberapa cemilan yang tidak membuat gemuk.

Tak semuanya makanan kecil itu bisa membuat tubuh kita gemuk. Ada beberapa jenis makanan kecil yang tak membuat gemuk tetapi malah menyehatkan dengan kandungan gizi yang terkandung di dalamnya. Jadi sebenarnya sah-sah saja bila kita ngemil asal tepat dalam memilih jenis makanannya. Dan di bawah ini beberapa makanan yang disarankan untuk teman ngemil Anda.

1. Buah ceri yang dikeringkan atau kismis yang dicampur almond sangat bagus untuk dikonsumsi pagi hari atau juga buat cemilan di sore hari. Campuran makanan ini mengandung karbohidrat, protein dan juga tidak menggemukkan.

2. Yogurt Blueberri. Blueberri adalah makanan yang sangat tepat untuk menjadi cemilan sehat.

3. Buah apel yang ditaburi selai kacang. Cemilan ini mengandung banyak gizi dan menyehatkan. Selain itu makanan tersebut juga mengandung banyak serat.

4.Kacang kedelai memiliki banyak manfaat. Kacang kedelai mengandung protein yang sangat besar karena memiliki kadar protein 11 kali lebih banyak dari susu dan dua kali lebih banyak dari daging dan ikan.

5 Popcorn. Jika Anda ingin makan cemilan yang sedikit berbeda, popcorn bisa menjadi satu pilihan. Popcorn merupakan produk whole grain yang kaya akan butiran padi dan memiliki manfaat dalam kesehatan. Tetapi, syaratnya jangan terlalu banyak menggunakan banyak mentega dan butter.

Kita Pantesnya Pakai Tas Apa Yah??? (only woman)

Kadang-kadang kita pernah kan merasakan kalau tas sebagai pelengkap fashion kita itu terlihat kurang menarik dan cocok dengan kita. Mau pakai tas yang biasanya juga nggak matching kan ama harmoni baju yang kita pakai. Trus gimana dong supaya bisa tetep tampil simple tapi tetep luxurious dengan tas-tas model baru yang tentunya cocok dengan kondisi tubuh kita. Aku ada beberapa tips nih, dapetnya nggak sengaja pas browsing sesuatu, semoga bisa berguna buat kita-kita yah...


Tipe Body: Pendek dan ramping

Tas yang kecil dan selalu menempel di tubuh sangat cocok bagi Anda. Jangan memakai tas yang berukuran besar karena akan membuat tubuh Anda semakin terlihat kecil dan tenggelam di telan tas. Bayangkan saja, Anda seperti membawa monster yang siap menelan Anda kapan saja.
Tipe Body: Tinggi dan kurus

Pilih tas yang berukuran sedang. Jika memang Anda suka memakai tas slempang, pilih tas yang panjang talinya sampai ke pinggang Anda. Dan jika talinya pendek, usahakan tas tersebut berada tepat di bawah lengan Anda. Dengan demikian, tas tersebut akan memberi ilusi pada tubuh seakan tubuh Anda padat berisi.

Tipe Body: Big Hips

Anda yang memiliki pinggul lebar terkadang sebal jika pinggul Anda yang lebar menjadi pusat perhatian. Tak masalah jika Anda bangga karena itu, namun adakalanya Anda merasa tak nyaman bukan. Jadi solusi yang terbaik adalah memilih tas yang menggantung di atas pinggul Anda.

Tipe Body: Top Heavy

Jika tubuh bagian atas Anda termasuk besar, ada kecenderungan untuk menonjolkan bagian bawah yang lebih ramping. Tas dengan tali yang panjang atau tas tangan adalah trik yang bagus untuk mengatasi kekurangan tersebut. Dan jangan ragu untuk memilih tas dengan ukuran besar.

Tipe Body: Extra Size

Tetaplah bersyukur saat memiliki tubuh ber-size ekstra. Anda itu cantik! Apalagi jika Anda tahu trik memakai tas yang pas untuk Anda. Tak perlu minder, Anda bisa memilih tas slempang. Yang jelas, sesuaikan ukuran tas Anda. Pilih tas-tas berukuran lebar agar tampak match.

Nah udah pada ada bayangan kan ntar kita harus beli tas yang model gimana? Lumayan kan bisa nambah referensi about fashion



sumber: www.kapanlagi.com